Хорошие витамины для быстрого роста волос

Время на прочтение статьи = 18 минут

Длинные и ухоженные волосы — гордость каждой женщины. Мода на прически меняется, но длинные локоны занимают в этом списке почетное первое место. Не все могут похвастаться ускоренным ростом волос, некоторым женщинам необходимо употреблять витамины для роста волос. Обзор витаминных комплексов и отзывы о них — в нашей следующей статье.

От чего зависит рост волос

волосы
Особенности роста волос зависят от многого: генетической предрасположенности, типа волос и кожи, состояния здоровья, образа жизни и т.д

Стоит всё же знать, что особенности роста волос зависят от многого: генетической предрасположенности, типа волос и кожи, состояния здоровья, образа жизни и т.д. И если вы постоянно нервничаете, питаетесь неправильно, и волосы не получают витаминов и минералов изнутри, то не помогут самые дорогие наружные средства, как косметические, так и аптечные.

Известно, что волосы растут из фолликул – волосяных мешочков, и от химического равновесия внутри них зависит, с какой скоростью они растут, как себя чувствуют и как выглядят.

Каждый волос имеет три периода роста. Сначала волос растёт активно в течение 2-5 лет, потом рост останавливается, и такое состояние может длиться до 3-х месяцев, а потом выпадает, чтобы дать место новому. Этот процесс по-разному протекает у разных людей, и особенно зависит от возраста: все мы знаем, что у пожилых людей волосы слабее, и растут они медленнее.

 Как отрастить волосы быстро

Взрослым людям можно ускорить рост волос, если иметь горячее желание и приложить к этому разумные усилия: тогда волосы смогут расти не на 1,5 см в месяц, как обычно, а на 2, 3, или даже 5 см, хотя последнее значение – редкость.

Зачем волосам витамины

Привычка списывать многие проблемы с волосами на качество экологии, негативное воздействие внешних факторов и изменения сезонных условий часто отдаляет нас от поиска истинных причин. А ведь волосы, так же, как и кожа, — это главный индикатор, отражающий общее состояние здоровья нашего организма. При некоторых заболеваниях и неполадках просто необходимо принимать витамины для роста волос на голове, как женщинам, так и мужчинам. Чтобы лучше понять значение этих уникальных веществ, вспомним строение волоса.

Волосы — это производная верхнего слоя кожи (эпидермиса). Они состоят из волосяного стержня и корневой луковицы и отличаются сложным строением.

  1. Стержень покрыт плотными чешуйками, образованными из кератина, это внешняя часть волоса, которая ежедневно подвергается различному воздействию с нашей стороны (мы расчесываем их, моем, периодически подстригаем) и воздействию факторов окружающей среды (влажность, перепады температуры, ультрафиолетовое излучение и др.).
  2. Волосяной корень расположен под кожей в фолликуле — специальном мешочке. К нему подходят нервные окончания, мышечные волокна, кровеносные сосуды, протоки потовых и сальных желез. Здесь протекают сложнейшие химиобиологические процессы, обеспечивающие питание и рост волос. Кислород и другие питательные вещества поступают к волосяному корню с током крови по тончайшим кровеносным сосудам, а затем равномерно распределяются от основания до кончиков.

Когда метаболизм в каждом отдельном фолликуле налажен, витамины поступают в достаточном количестве, волосы выглядят красивыми, крепкими и здоровыми. Как только они начинают тускнеть, быстро загрязняются, выпадают, секутся, — это сигнал, что обмен веществ нарушен и в волосяной стержень не поступают необходимые вещества. А так как все витамины — главные участники, активизаторы и катализаторы многих сложных биологических и химических процессов в клетках, то, их дефицит становится основной причиной сбоя. Вот почему для роста волос нужны витамины.

Питание и витамины для роста волос

правильное питание девушка
Если волосы будут регулярно получать необходимые вещества изнутри, то через несколько месяцев они станут густыми, сильными и блестящими, а их рост ускорится

Ключ к быстрому росту волос – правильный уход за волосами, а также оздоровление, питание и стимуляция фолликул. Начать лучше всё же с питания. Если волосы будут регулярно получать необходимые вещества изнутри, то через несколько месяцев они станут густыми, сильными и блестящими, а их рост ускорится. Из витаминов важнее всего А, С, Е, Н и витамины группы В.

Витамин А – это печень рыб, яичный желток, морковь и сливочное масло. Любые красные, жёлтые, зелёные фрукты и овощи содержат много этого витамина, и употреблять их лучше с маслом, так как витамин А – жирорастворимый.

Витамин С улучшает кровообращение, кровь поступает к фолликулам, луковицы защищаются, питаются, и это тоже прекрасно для роста волос. Проще всего получить витамин С из квашеной капусты, цитрусовых, чёрной смородины и болгарского перца.

В витаминах группы В много веществ, помогающих волосам, их росту и красоте. Старайтесь есть каши из неочищенных круп, чёрный хлеб грубого помола, орехи, семечки, яйца, почки и печень животных, морковь, фасоль, горошек.

Витамин Е – это орехи, семечки, растительное масло – нерафинированное; витамин Н (биотин) – бобовые, соя, геркулес, бурый рис, пивные дрожжи и грецкие орехи.

Можно принимать аптечные витамины и добавки, но это не то же самое, что получать витамины из натуральных продуктов. Передозировка в таких случаях может привести к обратным результатам – не росту, а выпадению волос.

Кроме витаминов, волосам необходимы минералы: цинк, медь, железо, сера, молибден, кремний – именно эти вещества способствуют их росту в большей степени, так что ищите продукты, где их содержание выше.

Специалисты сегодня назначают такое средство, как метилсульфонилметан, в котором содержатся необходимые для роста волос составляющие. Данное средство помогает появлению и росту здоровых клеток, и практически не даёт побочных эффектов, однако у врача спросить всё же нужно.

Способы доставки витаминов к волосам

трихолог
Подбирать для себя витаминно-минеральную добавку лучше посоветовавшись с врачом трихологом — экспертом в области здоровья волос и кожи головы

Пополнить организм полезными и важными витаминами для волос можно, принимая готовые сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. В аптеках сегодня представлен довольно богатый выбор. В состав таких комплексов входят не только витамины, но и необходимые волосам микроэлементы, протеиновые соединения.

Подбирать для себя витаминно-минеральную добавку лучше посоветовавшись с врачом трихологом — экспертом в области здоровья волос и кожи головы.

Получать необходимые для роста и красоты волос витамины можно более простым и естественным способом — с пищей. Для этого требуется разработать и соблюдать специальную диету, которая будет включать определенные продукты питания — природные источники этих важных витаминов. Это поможет предотвратить выпадение волос, улучшит их структуру и внешний вид, ускорит рост.

Важно помнить, что кроме витаминов волосам необходим белок. Именно он является основным строительным материалом для волосяного стержня и без него невозможен интенсивный рост.

А так как белковая пища — белок сои, бобовые, печень, сыр, яйца и дары моря, пивные дрожжи и другие продукты богаты витаминами группы В, витамином А, Е, то вы легко сможете добиться нужного эффекта, придерживаясь правильного режима питания.

Еще один способ насытить волосы витаминами — наружное использование аптечных моновитаминных растворов и витаминсодержащих продуктов в составе шампуней, самостоятельно приготовленных или приобретенных масок для волос и бальзамов. Делать это без консультации косметолога и учета некоторых нюансов нежелательно:

  • убедитесь заблаговременно, что у вас нет аллергии на один из продуктов маски, для этого можно провести кожные пробы с каждым отдельным компонентом на чувствительном участке кожи (например, за ухом или на локтевом сгибе);
  • не смешивайте и не используйте одновременно В6 и в12 с тиамином и аскорбиновой кислотой с, так как они нейтрализуют друг друга;
  • витамин А лучше применять с растительными маслами, потому что он является жирорастворимым веществом;
  • не пытайтесь преодолеть сразу все проблемы с волосами, лучше разработайте курс восстановления, который будет включать в себя несколько этапов, например, сначала — укрепление волос масками, содержащими совместимые витамины группы В, затем — питание и защита с кератинами и витамином Е, после небольшого перерыва можно взять курс на ускорение роста волос;
  • не ждите моментального эффекта, поврежденные волосы восстановить сложно, а новым здоровым необходимо время для роста.

Чтобы ускорить срок восстановления и роста волос, действуйте сразу в нескольких направлениях:

  1. Во-первых, необходимо откорректировать питание.
  2. Во-вторых, регулярно делайте витаминные маски для своих волос.
  3. И в-третьих, применяйте сбалансированные комплексы витаминов и минералов, следите за своим здоровьем. Любые неполадки в работе органов и систем нашего организма моментально отражаются на состоянии волос. Поэтому важно знать, какие витамины лучше принимать для роста волос именно в вашем случае.

Рост волос в домашних условиях: средства и маски

маски для волос
Рост волос усилится, если регулярно делать питательные маски для волос

Домашних средств для роста волос множество, и есть такие, которые может применить любая женщина, даже живя в городе.

Например, масляный коктейль – из масла кокоса, оливкового и касторового масла. Все эти ингредиенты можно свободно купить. Масла нужно смешать, слегка нагреть, и нанести эту тёплую смесь на корни волос за некоторое время перед мытьём. Рост волос обязательно улучшится.

Мякоть обычного спелого помидора тоже стимулирует рост волос, если наносить кашицу из неё на корни волос перед мытьём; так же действует и порошок из семян петрушки, если втирать его в волосы 2-3 раза в неделю.

Домашние маски для быстрого роста волос

Маски для волос из горчицы – вообще отдельная тема, ведь горчица давно используется в народной медицине именно для роста волос. Масок и домашних шампуней на её основе можно приготовить десятки, и женщины, пользующиеся ими, замечали, что волосы начинают расти очень быстро – до 3 см в месяц.

Использовать горчицу надо осторожно, чтобы не пересушить кожу, иначе волосы будут ломкими, появится перхоть, особенно при повышенной чувствительности и склонности к аллергии. Горчицу рекомендуется включать в маски вместе с кефиром, сметаной, растительными и эфирными маслами, алоэ, яичными желтками и другими компонентами.

Маска с горчицей должна вызывать лёгкое ощущение жжения, тогда она будет эффективной. Однако сильное жжение недопустимо, и в этом случае маску надо быстро смыть.

Очень простая маска: стакан кефира, 2 желтка и 1 ст. л. сухой горчицы. Всё хорошо растереть, нанести на кожу головы и несколько минут массировать; прикрыть голову на час, а потом вымыть питательным шампунем. Такую маску нужно делать минимум 1 месяц, раз в неделю.

Активаторы роста волос: сыворотки для волос

Параллельно с домашними масками нужно использовать активаторы роста волос, предлагаемые сегодня многими косметическими компаниями: это удобно – ведь их не надо готовить, и в их составе уже есть все компоненты, делающие волосы густыми и длинными.

schwarzkopf сыворотка для роста волос
Сыворотка от компании SCHWARZKOPF — Bonacure разработана для роста волос, и особенно эффективна при редких и выпадающих волосах

Сыворотка от компании SCHWARZKOPF — Bonacure разработана для роста волос, и особенно эффективна при редких и выпадающих волосах. В состав этой сыворотки входят ингредиенты с низкомолекулярной структурой, позволяющей веществам проникать прямо в фолликулу, питая её, активизируя рост волос и делая их густыми. За полгода использования сыворотки можно ускорить рост волос более чем на 20%.

Российская сыворотка Стволамин не менее эффективна, и отличается богатым составом. Среди компонентов есть стволовые клетки, гиалуроновая кислота и экстракты растений, стимулирующих рост и восстановление волос. Спящие фолликулы оживают при применении этой сыворотки, прекращается даже сильное выпадение волос, а повреждённые волосы становятся целыми, здоровыми и упругими.

Недорогое российское средство – активатор роста волос DNS, с витаминами, касторовым и репейным маслом. Его применение также останавливает выпадение волос, восстанавливает их структуру и позволяет расти быстрее.

Тоник-активатор Витэкс основан на травах и протеинах кашемира; в его составе есть кофеин, активизирующий периферическое кровоснабжение, и биотин, считающийся самым эффективным витамином для укрепления и восстановления волос.

Виды витаминов для роста волос

Болезненные и слабые волосы мы всяческие пытаемся лечить средствами и продуктами наружного применения. Поскольку проблема кроется внутри, в частности, в организме, следует подобрать хороший комплекс витаминов и поправить здоровье.

Для роста волос можно применять специальные витамины и целые комплексы (как витаминные, так и минеральные), витамины А, B, С, Е, косметические средства, изготовленные на их основе — такие как маски и спреи. Рассмотрим подробнее ряд активных веществ и средств, которые окажут благоприятное действие на организм и ускорят рост здоровых волос.

Аптечные витамины для роста волос

в
Витамин А в драже — недорогое и эффективное средство для ускорения роста волос

Витамины с аптечных полок — быстрый способ отрастить волосы. Это достойная альтернатива естественному источнику витаминов в составе продуктов.

Краткий обзор популярных аптечных витаминов для ускоренного роста волос:

  • Витамин А в драже. Средняя цена – 30 руб.
  • Витамин В2 или Рибофлавин. Средняя стоимость — 250 руб.
  • Витамин В6. Стоимость — в среднем 600 руб.
  • Витамин В12. Цена — от 500 руб.
  • Никотиновая кислота. Цена — от 60 руб.

Витаминные комплексы для волос и их роста

Аптечные витаминные комплексы хороши своим составом. Формула каждого вещества проверена на совместимость с другими составляющими. Также основные компоненты дополнены стимуляторами. В результате цепной реакции ускоряется метаболизм, и витаминный коктейль быстро проникает в кровь.

Рассмотрим самые популярные витаминные комплексы для роста волос:

  1. «Эвисент». Этот препарат разработан на базе пивных дрожжей, кальция, диоксида и минеральной серы. Состав предусматривает наличие витаминов группы В. Значимую позицию занимает никотиновая кислота. Щадящая обработка сырья по технологии инкубирования дрожжевых культур позволяет максимально сохранить пользу всех компонентов. В частности стимулятором роста волосяных луковиц здесь представлена сера. Прием «Эвисента» разрешен взрослым и детям от 12 лет. Средняя доза — по 3 таблетки 3 раза в день. Ориентировочная стоимость — 200 рублей.
  2. «Фитовал». Витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос. Фитовал повышает кровоснабжение у корней волос, тем самым действует как катализатор необходимых метаболических реакций. В составе сосредоточен ряд активных компонентов, в частности медицинские дрожжи, L-цистин, рибофлавин, фолиевая кислота, железо и др. Употребление фитовала не рекомендуют детям до 15 лет. Средняя стоимость — 250 рублей.
  3. «Перфектил». Совокупность витаминов группы В и минералов, аминокислот и растительных экстрактов походит на составляющий ряд Фитовала. Перфектил укрепляет волосяные фолликулы, восстанавливает хрупкую волокнистую оболочку волос. Происходит синтез биоактивных веществ и формирование коллагеновых волокон. Перфектил принимают до еды по 1 капсуле в день до обеда. Курс лечения — 1 месяц. Стоимость препарата — в среднем 610 рублей.
  4. «Виташарм». Еще один полноценный витаминный комплекс. Содержит подавляющее количество вспомогательных веществ. Базовая часть продукта — витамины группы А и В. Кроме прямых функций, действие препарата распространяется на нейтрализацию воспалительных процессов. Стоит отметить, что этот препарат приспосабливается к ключевой проблеме организма и выполняет разные процессы: одни пациенты отмечают скорее исчезновение перхоти, нежели активный рост волос; другие — увеличение густоты волос; третьи — активный рост. Употребляют Виташарм 1 раз в день. Курс приема — 1 месяц. Средняя цена — 250 рублей.

Минеральные комплексы для роста волос

витамины_1
Минеральные вещества также необходимы для быстрого роста волос

Минерал — это природное вещество в кристаллизованном виде, образовавшееся в результате геологических процессов. Прежде чем подобрать свой минеральный комплекс, следует учесть индивидуальные особенности организма. Одни и те же препараты могут подойти не всем одинаково. Витаминно-минеральные комплексы включают наличие твердых тел — минералов.

Каждый компонент выполняет свою функцию:

  • Фосфор — наделяет волосы эластичностью и обогащает блеском.
  • Кальций — принимает участие в строении волоса.
  • Кремний — дополняет коллагеновый состав и укрепляет волосяные фолликулы.
  • Цинк — предотвращает преждевременное старение волоса и проявление седины, улучшает внешний вид.
  • Йод — оказывает воздействие на работу щитовидки, участвует в процессе роста здоровых волос.
  • Магний — делает волосы эластичными.
  • Железо — отвечает за прочность волос и предупреждает ломкость.
  • Селен — защищает оболочку волос от вредного воздействия окружающей среды.
  • Сера — оживляет и восстанавливает волосы, придает им блеск.

Витамин А для быстрого роста волос

витамин а
Витамин А содержится в продуктах растительного и животного происхождения

Витамин А или ретинол в чистом виде не стабилен. Содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Препараты, в которых преобладает витамин А, заметно укрепляют структуру волос, эффективно устраняют ломкость, тусклый цвет и сухость.

Источниками витамина А являются: печень, рыбий жир, цельное молоко, сливочное масло, сливки, яичный желток, бобовые, желтые и зеленые овощи, персики и абрикосы, арбуз и дыня, виноград, черешня, травы (люцерна, фенхель, крапива, овёс и др.), шиповник и облепиха.

Витамин B для волос

Ряд витаминов группы В насчитывает 8 разновидностей. Наиболее эффективными в плане роста волос считают 5 витаминов: тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотиновая кислота (B3, PP), пиридоксин (В6), фолиевая кислота (В9).

Витамины группы В наделяют волосы силой и неподдельным блеском, устраняют проблему быстро жирнеющих волос, предотвращают раннюю седину и «замораживают» облысение. Источники скопления витаминов группы В: злаки, зеленый горошек, овсяная и гречневая крупа, хлеб из муки грубого помола, мясо, яйца, печень, дрожжи, грибы, брокколи, макароны, очищенный рис, молоко, курица, фундук, шпинат, картофель, белокочанная капуста, цветная капуста, морковка, помидоры, черешня, апельсин и лимон, рыба, зелень, мёд.

Витамин С для роста волос

Витамин С
Витамин С содержится во многих фруктах. а также продается в ампулях

Аскорбиновая кислота для волос продается в ампулах. В качестве добавки к основным средствам по уходу вернет волосам блеск и шелковистость.
Природные источники аскорбиновой кислоты: яблоки, земляника, киви, смородина, вишня, шиповник, сладкий болгарский перец, петрушка, брюссельская капуста, цитрусовые.

Витамин E для восстановления волос

Витамин Е снабжает волосы и мягкую ткань кислородом. Выполняет защитную функцию от вредного воздействия агрессивных ультрафиолетовых лучей и болезнетворных агентов.
Натуральные источники витамина Е: орехи, масло зародышей пшеницы, соевое и кукурузное масло, хлопковое и оливковое масло, неочищенное подсолнечное масло, арахис, сырые тыквенные и подсолнечные семечки, молочные продукты, нешлифованный рис, фасоль, горох, манго, томат, шпинат.

Маска для роста волос с витаминами

Правильный уход за волосами и сбалансированный, насыщенный витаминами рацион — неотъемлемые факторы их быстрого и эффективного восстановления. Длительный результат возможен только при условии приема комплекса витаминов в обработанном или естественном виде.

Для ежедневного косметического ухода за волосами рекомендуем использовать витаминные маски:

  1. Маска с витамином А. Смешайте 7-10 капель жидкого витамина А, добавьте по 1 ст. л . касторового и репейного масла. Смешайте свежевыжатый сок 1 луковицы и куриный желток, добавьте 1 ч. л. крепкой перцовой настойки. Соедините все компоненты до однородности. Нанесите смесь на корни и обверните пищевой пленкой, затем утеплите полотенцем. Через 30 минут смойте. Повторяйте процедуру не чаще чем 1 раз в 3 дня.
  2. Маска с витаминами В2, В6 и В12. Приготовьте яично-витаминную маску. Возьмите 1 куриный желток, витамины В12, В6 и В2 по 1 ампуле. Смешайте компоненты, затем дополните витаминизированный коктейль маслом репейника, облепихи и миндаля — по 1 ст. л. Однородный состав нанесите на 1 час на волосы по всей длине, затем смойте шампунем. Повторяйте процедуру не чаще 1 р. в 2 дня.
  3. Маска с витаминами А, В3 и Е. Если у вас сухие и блеклые волосы, что сопровождается замедленным ростом, приготовьте питательную маску. Для этого смешайте по 0,5 чайной ложки витамины Е, В3 и А. Добавьте 2 яичных желтка, чайную ложку женьшеневой настойки и 2 ст. л. льняного масла. Нанесите на волосы таким же способом, как во втором пункте.

Отзывы о витаминных комплексах для роста волос

Annet  |  25.06.2012

Пантовигар, inneov лино подошли. Пила на протяжении 8 месяцев. Эффекта вообще не заметила. А от Inneov, было такое ощущение, что лезут еще сильнее((( перестала пить.


Гость  |  25.06.2012

я сейчас пью фитофанер витамины заказывала через интернет результат на ногти есть но волосы не знаю т.к. они у меня обламывались после обесцвечивания


Анна  |  25.06.2012, 10:39:35 Говорят, что хорошие витамины перфектил! Много о них читала. Есть побочные эффекты, но волосы начинаю быстрее рости. Хочу попробывать.


Гость  |  27.06.2012

Пантовигар вполне приличные витамины волосы меньше выпадать стали. а вот на ногти не повлияли, лично мне очень помогают Витрум Бьюти- стоят 600-700 р. по 1т х 2р в день, в упаковке 60 штук, Пантовигар подороже будет. но и хватает их на дольше, есть еще Витрум Бьюти Элит, но я их не пробовала и не знаю есть ли разница с просто Витрум Бьюти.


Юлия  |  14.02.2013, 19:15:35 [2920343813] я пью перфектил) супер))) эффект виден сразу!!!


Источники:

  • http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/hair-growth.html
  • http://tutknow.ru/beauty/1858-kak-vybrat-luchshie-vitaminy-dlya-rosta-volos.html
  • http://globuslife.ru/zdorovie/vybiraem-vitaminy-dlya-rosta-volos.html
  • http://www.tiensmed.ru/news/vitamin-rost-ab1.html
  • http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/4194563/
Добавить в закладки
Vote DownVote Up 0
Загрузка...
Добавить комментарий