Витаминный комплекс Алфавит

Время на прочтение статьи = 15 минут
витамины
Витамины не участвуют непосредственно в строительстве тела, но они обеспечивают условия для строительства

Тема витаминов актуальна всегда. К сожалению, темп жизни сейчас таков, что даже в сезон овощей и фруктов у нас не хватает времени, чтобы следить за своим питанием и состоянием своего организма. В статье расскажу, как определить, какого витамина вам не хватает (а точнее — каких, ибо витамины всегда пребывают и пропадают комплексно). Расскажу, какие именно нужны витамины для волос и как их можно восполнить. А именно — речь пойдет о витаминном комплексе Алфавит.

Какие витамины отвечают за бодрость и жизнерадостность? И есть ли такие вообще?

Каким бы ни было полноценное питание, витаминные препараты способны наиболее интенсивно, полноценно «привести нас в порядок». Приобретая их, решите, что бы вы хотели откорректировать в своей внешности. То же самое и с меню.

В межсезонье мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом.

Гиповитаминоз — симптомы

Но как понять — каких же именно витаминов не хватает?

Все знают, что витамины — это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма — поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом — они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты работой или другими делами. Врач по вашему внешнему виду и вашим жалобам определяет типичные проявления гиповитаминоза — именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Ваши волосы

pochemu_bolit_kozha_golovy_kogda_trogaesh_volosy_1_11114257
Милый, будьте внимательны к себе, тогда многих проблем удастся избежать

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть, как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают — это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы — это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы — то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ — особенно железа и кальция.

Ваши ногти

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа — бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют — скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты).

Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы — скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Ваша кожа

Кожные покровы — это вообще ”зеркало” витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

лицо
Помним: не стараемся выглядеть, как на картинках, но следим за сиянием кожи и глаз
  • Сухость кожи на лице, проявление морщинок — мелких и более крупных, бледность кожи — это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
  • Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами — это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже — появление коричневых пятен, родинок.
  • Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами — проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

Ваши глаза

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки — обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

А
Дефицит витамина А — главный виновник в проблемах с глазами и кожей

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А.

 

Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей.

Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики — добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Ваше здоровье в целом

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:

  • сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички;
  • бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить десны, на языке образуется белесый налет;
  • страдает аппетит — он может быть избирательным, а может просто снижаться;
  • человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет давление, дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут ”гудеть”;
  • часто возникают эпизоды головной боли, бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема — таблетки, капсулы или даже уколы.

Еще несколько симптомов нехватки витаминов

  1. Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснуться ладони (суставы между пальцами и ладонью не сгибайте). Если вы не можете кончиками пальцев коснуться ладони, вероятно у вас дефицит пиридоксина — витамина В6.
  2. Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина В3.

    боль
    Нехватка витаминов всегда отображается на общем состоянии организма
  3. Если даже при слабых ушибах у вас возникают и долго не проходят синяки — скорее всего, вы получаете недостаточное количество витамина С (аскорбиновой кислоты).
  4. Одна из возможных причин хронических запоров -дефицит витаминов группы В.
  5. В том, что вы страдаете от головокружений и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов В и Е, а также марганца и калия.
  6. Частые воспаления и краснота глаз, неспособность адаптироваться в темноте, ячмени — связаны с дефицитом витаминов, А и В2.
  7. Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, F и элемент селен.
  8. Тусклые и ломкие волосы — признак нехватки витаминов группы В, витамина F и йода.
  9. Выпадение волос связано с нехваткой витаминов группы В, а также витаминов С, Н, инозита и фолиевой кислоты.
  10. Причиной бессонницы может быть недостатку витаминов группы В, биотина, калия и кальция.
  11. Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов С, К и Р.
  12. Угревая сыпь и красные пятна на шее — явные признаки дефицита витаминов группы В и витамина А

Минеральные вещества и микроэлементы для роста волос

Не забываем о важности приёма минеральных веществ и микроэлементов для усиленного роста и здоровья волос. Ниже представлены самые важные из них, которые отвечают за формирование новых клеток и внешнего блеска волос.

hair_care
Микроэлементы играют очень важную роль в состоянии волос
  • Магний – отвечает за гибкость волос.
  • Кремний — входит в состав коллагена волос, его наличие влияет на прочность волос.
  • Цинк — воздействует на внешнюю структуру предотвращая появление так называемого «инея» в волосах.
  • Фосфор — отвечает за формирование цвета волос.
  • Кальций – способствует появлению новых фолликул, препятствует выпадению.
  • Сера — насыщает волосы зеркальным сиянием.

Итак, если вы установили, что  вызывает, к примеру, выпадение волос именно нехватка витаминов, то пора начать разрабатывать для себя комплексное лечение.

Неудивительно, что после зимы организм требует поскорее насытить его натуральными и свежими продуктами, ведь зимой он лишен возможности получать витамины из натуральных фруктов и овощей.

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным, независимо от того, лежит ли за окном снег или стоит жара.

Соблюдение на протяжении длительного времени какой-нибудь диеты может усугубить состояние: если организм постоянно что-то недополучает, то  после похудения вы получите букет сопутствующих проблем, среди которых выпадение волос покажется самым безобидным.

Как восстановить баланс витаминов

Нехватка витаминов в любое время года может  быть устранена при помощи разнообразного питания. В меню необходимо включить хлеб из отрубей, растительное масло, семечки подсолнуха или тыквенные, орехи.

продукты
Питание должно быть полноценным круглый год

На протяжении круглого года никак не получается употреблять в пищу такие свежие продукты как спаржа, земляника, дыня, финики. Их можно заменить в зимний период пророщенными зернами пшеницы, петрушкой. В домашних условиях можно всегда выращивать зеленый лук, содержащий большое количество полезных витаминов и микроэлементов.

Наглядность сбалансированного и обогащённого рациона заставляет задуматься о том, что не все витамины и микроэлементы мы можем получать каждый день с пищей. Наличие питательных веществ в организме влияет не только на общее состояние волос, но и на работоспособность и стрессоустойчивость человека. Помощь организму могут оказать витаминизированные комплексы.

Фармацевтический рынок насыщен специальными лекарственными препаратами, вмиг решающими проблему нехватки блеска, частого выпадения и общего укрепления волос в краткие сроки. К тому же процесс заметного обновления волос происходит не только на внешнем уровне, также обогащаются и внутренние запасы организма, что благотворно сказывается на дальнейшем состоянии волос, ногтей и кожи человека.

Витамины Алфавит для волос

Витамины Алфавит для роста волос — эффективный препарат способствующий, усиленному росту и оздоровлению волос. Главное преимущество лекарственного средства — сведение к минимуму аллергической реакции. Витамины выпускаются в виде таблеток разного цвета, с высоким содержанием минеральных веществ, микро и макроэлементов, необходимых для лучшего состояния волос.

  • Таблетки салатного цвета содержат витамины группы В, необходимые для роста волос и активизации защитных функции, которые могут нейтрализовать действие свободных радикалов и способны выработать защитный слой, предотвращающий вредное воздействие окружающей среды.
  • Красные таблетки содержат витамины, обеспечивающие максимальную микроциркуляцию вокруг волосяных луковиц, тем самым питая корни волос и заметно укрепляя их.

Витамины Алфавит – серия витаминно-минеральных комплексов, применяемых для профилактики и терапии гиповитаминозов.

alfavit-vitaminy
Главное преимущество Алфавита — отсутствие на него аллергических реакций

Фармакологическое действие

Терапевтическое действие витаминов Алфавит обусловлено входящими в его состав компонентами, подобранными с учетом научных рекомендаций по совместному и раздельному приему полезных веществ, что обеспечивает максимально полное их усвоение и практически не вызывает аллергию.

Витамины Алфавит имеют ряд преимуществ по сравнению с традиционными витаминными препаратами, поскольку компоненты комплекса разделены на три таблетки, что позволяет улучшить усвояемость витамина В12, железа и кальция. Кроме этого, учитывая особенности одновременного применения некоторых веществ, комплекс витаминов Алфавит обеспечивает их оптимальное сочетание: Кальций способствует усвоению витамина В12; Витамин D обеспечивает максимальное усвоение кальция; Витамин С увеличивает антиоксидантные свойства витамина Е.

Также распределение витаминов и минералов в трех таблетках позволяет исключить окислительную реакцию между витаминами С и В12, что увеличивает усвояемость последнего, а использование витаминов В1 и В12 в разных таблетках снижает вероятность развития аллергии.

Такое сочетание компонентов в витаминах Алфавит повышает эффективность проводимой профилактики на 30–50 %, что подтверждается исследованиями ЦНИИ гастроэнтерологии. Дозировка входящих в состав комплекса полезных веществ соответствует рекомендациям НИИ питания РАМН.

Форма выпуска

Серия витаминов Алфавит включает в себя:

Alfavit
Определитесь с подходящей серией для себя
  • Классик – дозировка и состав комплекса разработан для взрослых и детей старше 14 лет;
  • Наш малыш – витаминно-минеральный комплекс, учитывающий особенности детского организма в возрасте от 1 года до 3 лет;
  • Детский сад – предназначен для детей 3–7 лет в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом;
  • Школьник – рекомендован для детей 7–14 лет;
  • Тинейджер – комплекс разработан с учетом активных изменений в работе нервной, эндокринной и других систем подростков;
  • Мамино здоровье – содержит все необходимые минералы и витамины, необходимые в период беременности и кормления грудью: фосфор и увеличенное количество железа, кальция и фолиевой кислоты.

По отзывам витамины Алфавит особенно эффективны при приеме за несколько месяцев до наступления беременности;

  • 50+ – включает витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые людям старше 50 лет с учетом рекомендаций диетологов и геронтологов.

Компоненты комплекса витаминов Алфавит 50+ эффективны для профилактики заболеваний суставов, глаз, сердечно-сосудистой системы, остеопороза и других возрастных нарушений;

  • Энергия – комплекс рекомендован в периоды повышенных нагрузок;
  • В сезон простуд – предназначен для укрепления иммунитета и в периоды восстановления после болезни;
  • Диабет – способствует профилактике осложнений диабета и разработан с учетом особенностей обмена веществ, вызываемых заболеванием.

В витамины Алфавит Диабет дополнительно включены липоевая и янтарная кислоты, экстракты побегов корней лопуха, черники и одуванчика;

vitaminy-dlya-detej
Форма «Наш малыш» рекомендована для детей с 1 года
  • Эффект – предназначен для поддержания организма во время занятий спортом или фитнесом и включает витамины и минералы в количестве, необходимые в период высокой активности;
  • Косметик – содержит компоненты, необходимые для красоты и здоровья. В частности в витамины Алфавит Косметик входит кальций для укрепления ногтей, витамины для роста волос, а также экстракт зеленого чая, коэнзим Q10 и другие вещества, помогающие сохранить молодость кожи.

Витамины Алфавит Косметик дополняют внешнее действие кремов и косметики и относятся к категории препаратов «красота изнутри»;

  • Для мужчин – способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы, а также укрепляет иммунную и нервную системы и повышает энергетический тонус;
  • В сезон простуд для детей – способствует укреплению защитных силы организма и содержит пребиотики лактулозу и растворимые пищевые волокна, нормализующие микрофлору кишечника.

По отзывам витамины Алфавит эффективны в период эпидемий простудных и инфекционных заболеваний. В состав базового комплекса витаминов Алфавит входит:

таблица
В этой таблице очень хорошо видно состав таблеток
  1. Белая таблетка – витамины В6, РР и В1, микроэлементы – медь, йод, молибден и ферум;
  2. Розовая таблетка – витамины В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота, К1 и Д3, микроэлементы – кальций, хром, биотин;
  3. Голубая таблетка – витамины С, А, Е, микроэлементы – цинк, селен, магний и марганец.

Выпускают витамины Алфавит для детей и взрослых, по 60, 120 и 210 таблетках в блистерах или банках, комплекс Наш малыш – в виде порошка в саше-пакетах.

Показания к применению

Согласно инструкции витамины Алфавит применяют:

  1. При повышенной потребности в микроэлементах и витаминах – при длительном лечении антибиотиками, интенсивных физических и умственных нагрузках, недостаточном и нерациональном питании, химиотерапии, беременности, инфекционных заболеваниях, послеоперационном периоде;
  2. Для профилактики и терапии гиповитаминозов при недостатке микроэлементов различной этиологии.

Противопоказания

Витамины Алфавит по инструкции противопоказаны при гипервитаминозах и избыточной минерализации организма веществами, входящими в состав комплекса, а также при тиреотоксикозе.

Витамины Алфавит детям рекомендованы с одного года.

Инструкция по применению

Витамины Алфавит – профилактический препарат, который можно принимать как постоянно, так и сезонно.

Некоторые комплексы, такие как витамины Алфавит Косметик, Для мужчин или Классик, можно принимать постоянно, делая интервалы в 10-15 дней.

Комплекс Мамино здоровье принимают в дозировках, рекомендованных врачом, а противопростудные комплексы – сезонно.

врач
Я настоятельно рекомендую перед приемом любых витаминов консультироваться с врачом

Принимают витамины Алфавит по инструкции во время еды.

Курс приема комплекса обычно составляет один месяц, после чего необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Для максимального терапевтического эффекта таблетки разных цветов следует принимать с интервалом не менее 4 часов.

Витамины Алфавит для детей выпускают в форме жевательных таблеток, поэтому их рекомендуется принимать перед едой. Наиболее эффективным является интервал между приемами в 4-6 часов.

При невозможности соблюдения такого режима витамины Алфавит для детей можно принимать одну утром и две вечером с максимально длительным интервалом, при этом по отзывам витамины Алфавит не снижают свою эффективность и гипоаллергенность.

Побочные действия

Витамины Алфавит по отзывам практически не вызывают побочных эффектов, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.

Условия хранения

Витамины Алфавит отпускаются без рецепта врача.

Рекомендованный срок хранения – 2 года.

 

Источники:
http://www.neboleem.net/alfavit-vitaminy.php
http://www.medpulse.ru/health/beauty/dermatology/11385.html
http://zhividolgo36.ru/about_health_and_longevity/tips/kakih_vitaminov_ne_hvataet_v_organizme/
http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/opredelyaem-nedostatok-vitaminov-po-volosam-nogtyam-kozhe-i-glazam?id=42793728
http://www.vashaibolit.ru/1885-vypadenie-volos-nehvatka-vitaminov.html

Добавить в закладки
Vote DownVote Up 0
Загрузка...
Добавить комментарий