Витаминный комплекс Алфавит

Время на прочтение статьи = 15 минут
витамины
Витамины не участвуют непосредственно в строительстве тела, но они обеспечивают условия для строительства

Тема витаминов актуальна всегда. К сожалению, темп жизни сейчас таков, что даже в сезон овощей и фруктов у нас не хватает времени, чтобы следить за своим питанием и состоянием своего организма. В статье расскажу, как определить, какого витамина вам не хватает (а точнее — каких, ибо витамины всегда пребывают и пропадают комплексно). Расскажу, какие именно нужны витамины для волос и как их можно восполнить. А именно — речь пойдет о витаминном комплексе Алфавит.

Какие витамины отвечают за бодрость и жизнерадостность? И есть ли такие вообще?

Каким бы ни было полноценное питание, витаминные препараты способны наиболее интенсивно, полноценно «привести нас в порядок». Приобретая их, решите, что бы вы хотели откорректировать в своей внешности. То же самое и с меню.

В межсезонье мы плохо себя чувствуем и работоспособность на нуле. Часто мы думаем, что плохое самочувствие вызвано нехваткой витаминов, и потому отправляемся в ближайшую аптеку за поливитаминным препаратом.

Гиповитаминоз — симптомы

Но как понять — каких же именно витаминов не хватает?

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Все знают, что витамины — это особые вещества, которые не имеют калорий и не являются строительными материалами для тела. Но они выполняют ряд важнейших функций организма — поддерживают на должном уровне обмен веществ, следят за работой ферментов, стимулируют обменные процессы, передачу нервных импульсов и многое другое.

Словом — они приносят в организм состояние гармонии. Но это только тогда, когда поступают они в организм в необходимом количестве. Однако как понять, что в организме дефицит витаминов?

Лучше всего сдать анализы. Но мы обычно заняты работой или другими делами. Врач по вашему внешнему виду и вашим жалобам определяет типичные проявления гиповитаминоза — именно так в медицине называют состояние нехватки витаминов. Существует несколько типичных внешних симптомов, на основании которых проблему может заметить даже не медик.

Ваши волосы

pochemu_bolit_kozha_golovy_kogda_trogaesh_volosy_1_11114257
Милый, будьте внимательны к себе, тогда многих проблем удастся избежать

Если организм здоров, волосы выглядят блестящими, они упругие, буквально струятся по плечам и переливаются на солнце. Если же волосы стали выглядеть, как пучок соломы, не держат формы в прическе, путаются, секутся, они потускнели и даже питательные маски их не спасают — это один из признаков недостатка витаминов.

Сухая и зудящая кожа головы — это признак дефицита витамина Е, а если появляется дерматит на коже головы — то и ретинола (витамин А); либо дефицита витаминов группы В, которые помогают питать кожу головы и проводить к кожным покровам нервные импульсы.

При чрезмерной жирности волос нужно думать о дефиците рибофлавина, а при их сильном выпадении обычно не хватает фолиевой кислоты или витамина С. Перхоть появляется при дефиците витаминов В12 и В6 либо ненасыщенных жирных кислот.

Кроме того, волосы страдают при дефиците минеральных веществ — особенно железа и кальция.

Ваши ногти

Здоровые ногти хорошо растут и имеют ровный цвет, гладкие, а кожа околоногтевого ложа — бледно-розовая, без трещин и заусенец.

Если же ваши ногти гнутся, слоятся, растрескиваются поперек или вдоль ногтя, плохо растут и выглядят бледно, желтеют — скорее всего, это говорит о дефиците витамина С (аскорбиновой кислоты).

Глубокие заусеницы свидетельствуют о нехватке витамина А либо витамина Е, а если у вас немеют пальцы — скорее всего, вам следует восполнить дефицит витаминов группы В.

Ваша кожа

Кожные покровы — это вообще ”зеркало” витаминного дефицита, на них отражаются проявления нехватки почти всех веществ, относимых так или иначе к витаминным.

лицо
Помним: не стараемся выглядеть, как на картинках, но следим за сиянием кожи и глаз
  • Сухость кожи на лице, проявление морщинок — мелких и более крупных, бледность кожи — это следствие дефицита витаминов Е или А, никотиновой кислоты.
  • Жирность кожи и ее шелушение может указывать на дефицит витамина В2, угри и краснота пятнами — это дефицит жирных кислот и вместе с ними и жирорастворимых витаминов. Если часты аллергические и другие виды дерматитов, это проблема с витаминами группы В и витамином Н (биотином). При его дефиците также могут быть проявления гиперпигментации на коже — появление коричневых пятен, родинок.
  • Желтоватый оттенок кожи говорит о недостаточности витамина В12.

Кожа тела также сигналит о проблемах с витаминами — проявление сухости и гусиной кожи на бедрах и плечах говорит о нехватке витаминов А и Е, а длительно незаживающие синяки, особенно в зоне голеней и предплечий, говорят о проблемах с сосудами кожи из-за дефицитам рутина (витамин Р) и витамина С.

Зудящие дерматозы кожи с чрезмерной ее сухостью дает витаминная недостаточность группы В, особенно В3 или В6, в сочетании с нехваткой йода.

Ваши глаза

С глазами при нехватке витаминов также возникают неполадки — обычными проявлениями нехватки витаминов являются мелькание перед глазами мушек, особенно при резких движениях. В этом обычно виновен дефицит витамина D.

А
Дефицит витамина А — главный виновник в проблемах с глазами и кожей

При ослаблении сумеречного зрения (когда вы плохо видите и ориентируетесь в темноте) обычно не хватает витамина А.

 

Кроме того, симптомами дефицита этих же витаминов могут быть частые воспаления глаз и век, чувство песка и жжение в глазах, особенно к вечеру, частое проявление ячменей.

Могут также развиваться круги под глазами и проступать сосудики — добавьте в свой рацион витамины Р и группы В.

Ваше здоровье в целом

Есть еще много признаков нехватки витаминов, которыми так или иначе сигналит нам тело:

  • сильно сохнут или трескаются губы, в уголках рта появляются гнойнички;
  • бледнеет слизистая полости рта, могут кровоточить десны, на языке образуется белесый налет;
  • страдает аппетит — он может быть избирательным, а может просто снижаться;
  • человек с нехваткой витаминов часто болеет, у него скачет давление, дрожат кончики пальцев на руках, к вечеру болят и отекают ноги, они могут ”гудеть”;
  • часто возникают эпизоды головной боли, бессонница, человек раздражителен и придирчив к людям, плохо помнит даты и события.

В таких случаях не идет речь о дефиците конкретного витамина, так как многие из них принимают участие в обменных процессах.

При проявлении подобных симптомов самое время посетить своего терапевта или семейного врача, и только вместе с ним, отсеяв некоторые болезни, которые могут проявляться подобным же образом, подобрать для себя комплекс витаминов и форму их приема — таблетки, капсулы или даже уколы.

Еще несколько симптомов нехватки витаминов

  1. Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснуться ладони (суставы между пальцами и ладонью не сгибайте). Если вы не можете кончиками пальцев коснуться ладони, вероятно у вас дефицит пиридоксина — витамина В6.
  2. Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина В3.

    боль
    Нехватка витаминов всегда отображается на общем состоянии организма
  3. Если даже при слабых ушибах у вас возникают и долго не проходят синяки — скорее всего, вы получаете недостаточное количество витамина С (аскорбиновой кислоты).
  4. Одна из возможных причин хронических запоров -дефицит витаминов группы В.
  5. В том, что вы страдаете от головокружений и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов В и Е, а также марганца и калия.
  6. Частые воспаления и краснота глаз, неспособность адаптироваться в темноте, ячмени — связаны с дефицитом витаминов, А и В2.
  7. Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, F и элемент селен.
  8. Тусклые и ломкие волосы — признак нехватки витаминов группы В, витамина F и йода.
  9. Выпадение волос связано с нехваткой витаминов группы В, а также витаминов С, Н, инозита и фолиевой кислоты.
  10. Причиной бессонницы может быть недостатку витаминов группы В, биотина, калия и кальция.
  11. Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов С, К и Р.
  12. Угревая сыпь и красные пятна на шее — явные признаки дефицита витаминов группы В и витамина А

Минеральные вещества и микроэлементы для роста волос

Не забываем о важности приёма минеральных веществ и микроэлементов для усиленного роста и здоровья волос. Ниже представлены самые важные из них, которые отвечают за формирование новых клеток и внешнего блеска волос.

hair_care
Микроэлементы играют очень важную роль в состоянии волос
  • Магний – отвечает за гибкость волос.
  • Кремний — входит в состав коллагена волос, его наличие влияет на прочность волос.
  • Цинк — воздействует на внешнюю структуру предотвращая появление так называемого «инея» в волосах.
  • Фосфор — отвечает за формирование цвета волос.
  • Кальций – способствует появлению новых фолликул, препятствует выпадению.
  • Сера — насыщает волосы зеркальным сиянием.

Итак, если вы установили, что  вызывает, к примеру, выпадение волос именно нехватка витаминов, то пора начать разрабатывать для себя комплексное лечение.

Неудивительно, что после зимы организм требует поскорее насытить его натуральными и свежими продуктами, ведь зимой он лишен возможности получать витамины из натуральных фруктов и овощей.

Обратите внимание на свое питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным, независимо от того, лежит ли за окном снег или стоит жара.

Соблюдение на протяжении длительного времени какой-нибудь диеты может усугубить состояние: если организм постоянно что-то недополучает, то  после похудения вы получите букет сопутствующих проблем, среди которых выпадение волос покажется самым безобидным.

Как восстановить баланс витаминов

Нехватка витаминов в любое время года может  быть устранена при помощи разнообразного питания. В меню необходимо включить хлеб из отрубей, растительное масло, семечки подсолнуха или тыквенные, орехи.

продукты
Питание должно быть полноценным круглый год

На протяжении круглого года никак не получается употреблять в пищу такие свежие продукты как спаржа, земляника, дыня, финики. Их можно заменить в зимний период пророщенными зернами пшеницы, петрушкой. В домашних условиях можно всегда выращивать зеленый лук, содержащий большое количество полезных витаминов и микроэлементов.

Наглядность сбалансированного и обогащённого рациона заставляет задуматься о том, что не все витамины и микроэлементы мы можем получать каждый день с пищей. Наличие питательных веществ в организме влияет не только на общее состояние волос, но и на работоспособность и стрессоустойчивость человека. Помощь организму могут оказать витаминизированные комплексы.

Фармацевтический рынок насыщен специальными лекарственными препаратами, вмиг решающими проблему нехватки блеска, частого выпадения и общего укрепления волос в краткие сроки. К тому же процесс заметного обновления волос происходит не только на внешнем уровне, также обогащаются и внутренние запасы организма, что благотворно сказывается на дальнейшем состоянии волос, ногтей и кожи человека.

Витамины Алфавит для волос

Витамины Алфавит для роста волос — эффективный препарат способствующий, усиленному росту и оздоровлению волос. Главное преимущество лекарственного средства — сведение к минимуму аллергической реакции. Витамины выпускаются в виде таблеток разного цвета, с высоким содержанием минеральных веществ, микро и макроэлементов, необходимых для лучшего состояния волос.

  • Таблетки салатного цвета содержат витамины группы В, необходимые для роста волос и активизации защитных функции, которые могут нейтрализовать действие свободных радикалов и способны выработать защитный слой, предотвращающий вредное воздействие окружающей среды.
  • Красные таблетки содержат витамины, обеспечивающие максимальную микроциркуляцию вокруг волосяных луковиц, тем самым питая корни волос и заметно укрепляя их.

Витамины Алфавит – серия витаминно-минеральных комплексов, применяемых для профилактики и терапии гиповитаминозов.

alfavit-vitaminy
Главное преимущество Алфавита — отсутствие на него аллергических реакций

Фармакологическое действие

Терапевтическое действие витаминов Алфавит обусловлено входящими в его состав компонентами, подобранными с учетом научных рекомендаций по совместному и раздельному приему полезных веществ, что обеспечивает максимально полное их усвоение и практически не вызывает аллергию.

Витамины Алфавит имеют ряд преимуществ по сравнению с традиционными витаминными препаратами, поскольку компоненты комплекса разделены на три таблетки, что позволяет улучшить усвояемость витамина В12, железа и кальция. Кроме этого, учитывая особенности одновременного применения некоторых веществ, комплекс витаминов Алфавит обеспечивает их оптимальное сочетание: Кальций способствует усвоению витамина В12; Витамин D обеспечивает максимальное усвоение кальция; Витамин С увеличивает антиоксидантные свойства витамина Е.

Также распределение витаминов и минералов в трех таблетках позволяет исключить окислительную реакцию между витаминами С и В12, что увеличивает усвояемость последнего, а использование витаминов В1 и В12 в разных таблетках снижает вероятность развития аллергии.

Такое сочетание компонентов в витаминах Алфавит повышает эффективность проводимой профилактики на 30–50 %, что подтверждается исследованиями ЦНИИ гастроэнтерологии. Дозировка входящих в состав комплекса полезных веществ соответствует рекомендациям НИИ питания РАМН.

Форма выпуска

Серия витаминов Алфавит включает в себя:

Alfavit
Определитесь с подходящей серией для себя
  • Классик – дозировка и состав комплекса разработан для взрослых и детей старше 14 лет;
  • Наш малыш – витаминно-минеральный комплекс, учитывающий особенности детского организма в возрасте от 1 года до 3 лет;
  • Детский сад – предназначен для детей 3–7 лет в форме жевательных таблеток с фруктовым вкусом;
  • Школьник – рекомендован для детей 7–14 лет;
  • Тинейджер – комплекс разработан с учетом активных изменений в работе нервной, эндокринной и других систем подростков;
  • Мамино здоровье – содержит все необходимые минералы и витамины, необходимые в период беременности и кормления грудью: фосфор и увеличенное количество железа, кальция и фолиевой кислоты.

По отзывам витамины Алфавит особенно эффективны при приеме за несколько месяцев до наступления беременности;

  • 50+ – включает витамины, минералы и другие полезные вещества, необходимые людям старше 50 лет с учетом рекомендаций диетологов и геронтологов.

Компоненты комплекса витаминов Алфавит 50+ эффективны для профилактики заболеваний суставов, глаз, сердечно-сосудистой системы, остеопороза и других возрастных нарушений;

  • Энергия – комплекс рекомендован в периоды повышенных нагрузок;
  • В сезон простуд – предназначен для укрепления иммунитета и в периоды восстановления после болезни;
  • Диабет – способствует профилактике осложнений диабета и разработан с учетом особенностей обмена веществ, вызываемых заболеванием.

В витамины Алфавит Диабет дополнительно включены липоевая и янтарная кислоты, экстракты побегов корней лопуха, черники и одуванчика;

vitaminy-dlya-detej
Форма «Наш малыш» рекомендована для детей с 1 года
  • Эффект – предназначен для поддержания организма во время занятий спортом или фитнесом и включает витамины и минералы в количестве, необходимые в период высокой активности;
  • Косметик – содержит компоненты, необходимые для красоты и здоровья. В частности в витамины Алфавит Косметик входит кальций для укрепления ногтей, витамины для роста волос, а также экстракт зеленого чая, коэнзим Q10 и другие вещества, помогающие сохранить молодость кожи.

Витамины Алфавит Косметик дополняют внешнее действие кремов и косметики и относятся к категории препаратов «красота изнутри»;

  • Для мужчин – способствует поддержанию нормальной работы мужской половой системы, а также укрепляет иммунную и нервную системы и повышает энергетический тонус;
  • В сезон простуд для детей – способствует укреплению защитных силы организма и содержит пребиотики лактулозу и растворимые пищевые волокна, нормализующие микрофлору кишечника.

По отзывам витамины Алфавит эффективны в период эпидемий простудных и инфекционных заболеваний. В состав базового комплекса витаминов Алфавит входит:

таблица
В этой таблице очень хорошо видно состав таблеток
  1. Белая таблетка – витамины В6, РР и В1, микроэлементы – медь, йод, молибден и ферум;
  2. Розовая таблетка – витамины В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота, К1 и Д3, микроэлементы – кальций, хром, биотин;
  3. Голубая таблетка – витамины С, А, Е, микроэлементы – цинк, селен, магний и марганец.

Выпускают витамины Алфавит для детей и взрослых, по 60, 120 и 210 таблетках в блистерах или банках, комплекс Наш малыш – в виде порошка в саше-пакетах.

Показания к применению

Согласно инструкции витамины Алфавит применяют:

  1. При повышенной потребности в микроэлементах и витаминах – при длительном лечении антибиотиками, интенсивных физических и умственных нагрузках, недостаточном и нерациональном питании, химиотерапии, беременности, инфекционных заболеваниях, послеоперационном периоде;
  2. Для профилактики и терапии гиповитаминозов при недостатке микроэлементов различной этиологии.

Противопоказания

Витамины Алфавит по инструкции противопоказаны при гипервитаминозах и избыточной минерализации организма веществами, входящими в состав комплекса, а также при тиреотоксикозе.

Витамины Алфавит детям рекомендованы с одного года.

Инструкция по применению

Витамины Алфавит – профилактический препарат, который можно принимать как постоянно, так и сезонно.

Некоторые комплексы, такие как витамины Алфавит Косметик, Для мужчин или Классик, можно принимать постоянно, делая интервалы в 10-15 дней.

Комплекс Мамино здоровье принимают в дозировках, рекомендованных врачом, а противопростудные комплексы – сезонно.

врач
Я настоятельно рекомендую перед приемом любых витаминов консультироваться с врачом

Принимают витамины Алфавит по инструкции во время еды.

Курс приема комплекса обычно составляет один месяц, после чего необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Для максимального терапевтического эффекта таблетки разных цветов следует принимать с интервалом не менее 4 часов.

Витамины Алфавит для детей выпускают в форме жевательных таблеток, поэтому их рекомендуется принимать перед едой. Наиболее эффективным является интервал между приемами в 4-6 часов.

При невозможности соблюдения такого режима витамины Алфавит для детей можно принимать одну утром и две вечером с максимально длительным интервалом, при этом по отзывам витамины Алфавит не снижают свою эффективность и гипоаллергенность.

Побочные действия

Витамины Алфавит по отзывам практически не вызывают побочных эффектов, за исключением аллергических реакций при повышенной чувствительности к компонентам комплекса.

Условия хранения

Витамины Алфавит отпускаются без рецепта врача.

Рекомендованный срок хранения – 2 года.

 

Источники:
http://www.neboleem.net/alfavit-vitaminy.php
http://www.medpulse.ru/health/beauty/dermatology/11385.html
http://zhividolgo36.ru/about_health_and_longevity/tips/kakih_vitaminov_ne_hvataet_v_organizme/
http://www.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/opredelyaem-nedostatok-vitaminov-po-volosam-nogtyam-kozhe-i-glazam?id=42793728
http://www.vashaibolit.ru/1885-vypadenie-volos-nehvatka-vitaminov.html

Добавить в закладки
Vote DownVote Up 0
Загрузка...
Добавить комментарий