Что делать, если после мытья головы сильно выпадают волосы

Время на прочтение статьи = 14 минут

У нас на голове растет от 120 до 150 тысяч волос. Каждый день 200-300 штук выпадают, а на их месте вырастают новые. Как понять, что есть проблемы? Сделаем простой тест. Разделите волосы на пробор и посмотрите, торчат ли короткие волоски, которые не удается зачесать на сторону? Если их довольно много, все в порядке: молодая поросль не даст поредеть шевелюре. А вот если пробор безупречно гладкий, стоит побеспокоиться.

Четыре медицинские причины выпадения волос

  1. выпадение волос
    Волосы у каждого человека выпадают ежедневно, а на их месте появляются новые

    Андрогенетическая алопеция (ага). Самый частый диагноз при выпадении волос. «К 50 годам АГА развивается у половины женщин, — говорит трихолог Владислав Ткачев. — Фактически это генетическая норма, а не болезнь». Виноват гормон тестостерон: он трансформируется в более активную форму — дигидротестостерон и нарушает работу волосяных фолликулов.
    Ваш ли это случай? Если увеличиваются залысины в верхней части лба или редеют волосы на макушке, идите к трихологу, не откладывая. Грамотное лечение восстановит шевелюру.

  2. Гнездная алопеция (гнездное облысение) встречается реже. Чаще всего виноваты сниженный иммунитет и гормональный дисбаланс — в частности, недостаток пролактина. Некоторые эксперты считают, что гнездную алопецию может спровоцировать заражение цитомегаловирусом.
    Ваш ли это случай? Волосы начинают выпадать резко, на ограниченных участках диаметром 3–5 см. Сначала эти участки краснеют и зудят, а уже через несколько дней образуются четко очерченные круглые лысые зоны. Если не лечиться, они будут разрастаться и сливаться.

    Лечение займет не меньше 3–4 месяцев. Оно состоит из коррекции гормонального фона, приема препаратов, улучшающих циркуляцию крови, а также успокоительных средств.

  3. Сбои в работе щитовидной железы. Спокойно! Этот вид выпадения лечится довольно легко: прием препаратов, назначенных эндокринологом, исправит ситуацию буквально за пару месяцев.
    Ваш ли это случай? Волосы выпадают равномерно по всей голове; при гипотиреозе (дефиците гормонов щитовидки) — постепенно, при гипертиреозе (увеличении выработки этих гормонов) — быстро и обильно.
  4. Железодефицитная анемия — еще одна причина выпадения волос. И очень частая: у 10% женщин до 45 лет недостаток железа явный, а еще у 30% — скрытый.
    Ваш ли это случай? Вполне возможно, если помимо выпадения волос вам портит жизнь постоянная бледность, повышенная утомляемость, сонливость, снижение аппетита… Если анализ крови подтвердил анемию, врач назначит железосодержащие препараты. Волосы снова станут густыми примерно через полгода лечения.

Четыре причины, в которых виноваты мы

Неправильное питание
Неправильное питание может явялться причиной выпадения волос

1. Неправильное питание. Приводит к нехватке витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Организм перераспределяет ресурсы так, чтобы они в первую очередь достались жизненно важным органам, а волосам (и ногтям) ничего не остается. Волосяные луковицы голодают, ослабевают и погибают раньше положенного срока. Курение и излишняя любовь к кофе усугубляют проблему: вызывают спазм сосудов и нарушают питание фолликулов.

«Сложнее всего вегетарианцам, — говорит Римма Мойсенко, кандидат медицинских наук, диетолог. — Ведь для правильного формирования волоса необходимы белки, жиры и аминокислоты животного происхождения».

Советы. Для здоровья волос особенно ценны животные белки. На столе каждый день должны быть мясо, птица, морская или речная рыба.

Не отказывайтесь от круп, хлеба с отрубями, макарон из твердых сортов пшеницы: входящие в их состав сложные углеводы тоже крайне полезны для здоровья волос. Обязательно ешьте растительные масла.

Фрукты — отличная «диета» для волос. Они не только содержат витамины и микроэлементы, но и очищают организм, стимулируют перистальтику за счет большого количества клетчатки. Не чистите яблоки и груши, ешьте их с кожурой.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

3. Окрашивание и укладка. Как бы производители ни уверяли, что краски для волос безвредны, это не совсем правда. Ведь принцип действия краски — растопырить чешуйки по всей длине волоса, чтобы внутрь легче проник пигмент. Для волоса это серьезная травма. А учитывая, что для закрашивания седины женщина красится в среднем раз в месяц, нет ничего удивительного в том, что появляются секущиеся кончики, пересушенные, ломкие и тусклые волосы. Черное дело довершает укладка.

Совет. Выбирайте краски без аммиака, щадящие. Структуру волоса они нарушают гораздо меньше. Правда, они менее стойки, поэтому волосы придется красить чаще. Кроме того, в краске должен быть минимум перекиси водорода: для основных тонов — не более 6%, для ультрасветлых — не более 9%. Желательно наличие ухаживающих и восстанавливающих компонентов — например, провитамина В5.

4. Расчески и прически. «Если бы вы знали, как мы, трихологи, ненавидим щетки из натуральной щетины! — называет еще один фактор риска Ирина Попова, кандидат медицинских наук, член Американской академии трихологии, член Европейского общества исследования волос.

— Они годятся разве что для укладки. Я ответственно заявляю: щетки из натуральной щетины, дерева и металла — злейшие враги волос. Идеальная расческа — массажная, из качественного пластика. Она отведет излишнее электричество с поверхности волоса, поможет пригладить чешуйки и бережно разберет спутанные участки».

Совет. Раз в месяц волосам нужен отпуск на недельку. Мытье чуть теплой водой (37ºС), маски с провитамином B5 и растительными маслами (олива, жожоба, каритэ). И никаких укладок и горячего фена!

Причины выпадения волос при мытье

Суточная норма потери – не более 100 волосинок.

Как правило, природный процесс опадания отживших волос незаметен.

  • выпадение волос при мытье
    Обычно сильное выпадение волос при мытье головы – это сигнал об ослаблении волосяных фолликул

    Обычно сильное выпадение волос при мытье головы – это сигнал об ослаблении волосяных фолликул. Ведь волоски опадают тогда, когда обессиленные корни не могут их удерживать. А при мытье прядки еще и тяжелеют от воды, к тому же мы их энергично теребим, чтобы очистить от жира и пыли.

  • Облысение иногда настигает и молодежь, мужчин и женщин. Часто причиной бывает генетическое нарушение: тогда появляются небольшие залысины, которые заметно увеличиваются.
  • Женщины подвержены диффузному выпадению. То есть мужчины страдают от разрастающихся залысин, а дамы огорчены равномерным поредением локонов сразу по всей голове и истончением всех волосинок.
  • При длительных переживаниях очень сильно выпадают волосы во время мытья. Но когда проблемы решены, шевелюра как бы оживает. Ведь при стрессах сосуды на голове сужаются, препятствуя питанию фолликул и их обогащению кислородом.
  • Есть и внешний косметический негатив, ведущий к потере волос: муссы, частое окрашивание, тугие хвосты или косы и ежедневный фен. Поэтому регулярно даем своим локонам оздоровительную передышку.

Что поможет волосам расти

Итак, проблема определена, вы ее решаете, но хочется помочь волосам побыстрее восстановиться. Какие средства действительно работают?

Витаминные комплексы. Трихолог непременно назначит один из них. Витамины — не панацея, но обязательно нужны как поддерживающая терапия. Можно и нужно принимать их и самостоятельно, для профилактики. Лучше курсами — например, 3 раза в год по 2 месяца. Хороший комплекс для волос должен содержать:

  • Витамин В1 — активно участвует в процессах регенерации кожи, стимулирует волосяные фолликулы, повышает их устойчивость. Лечебная доза — 60 мг/сут.
  • Витамин B5 — стимулирует синтез кератина, обладает противовоспалительным эффектом. Лечебная доза — 60 мг/сут.
  • Витамин В10 — мощный антиоксидант, играет ключевую роль в процессах расщепления и утилизации белков. Лечебная доза — 20 мг/сут.
  • Экстракт дрожжей — природный источник витаминов группы В, микроэлементов и аминокислот. Лечебная доза — 90 мг/сут и более.
  • Кератин — основной структурный белок волос. Препятствует обезвоживанию волоса, придает ему прочность, эластичность и блеск. Лечебная доза — 20 мг/сут.
  • L-цистеин — серосодержащая аминокислота. Антиоксидант, входит в состав кератина, необходим для его синтеза, обеспечивает усвоение цинка и железа. Лечебная доза — 20 мг/сут.

Меньшие дозировки говорят о том, что препарат не столь эффективен.

И в любом случае, если волосы истощены, витаминов мало — нужны более серьезные средства.

миноксидил
Миноксидил обладает выраженным сосудорасширяющим действием, благодаря которому значительно улучшается кровоснабжение волосяных фолликулов и, следовательно, рост волос

Препараты на основе миноксидила. Недавняя и очень многообещающая разработка: такие средства продлевают фазу роста волос. Миноксидил обладает выраженным сосудорасширяющим действием, благодаря которому значительно улучшается кровоснабжение волосяных фолликулов и, следовательно, рост волос. Такие препараты очень эффективны при разных видах алопеции. Но выбрать и назначить их должен только врач.

Лазерная расческа. Последнее изобретение американских ученых: стимулирует рост волос и снижает интенсивность выпадения. Применяют ее как по назначению врача, так и самостоятельно — прибор компактный, серьезных противопоказаний и побочных эффектов нет. Курс при временном выпадении волос — 4 месяца (3 раза в неделю по 15 минут), при хроническом — в течение 6 месяцев 3 раза в неделю, а затем 1 раз в неделю для поддерживающего эффекта на протяжении жизни.

Как мыть голову, чтобы волосы не выпадали

Довольно часто можно услышать жалобы людей, что их волосы выпадают от частого мытья головы. На самом деле, чем чаще вы моете волосы, тем сильнее кожа головы насыщается кислородом, в результате чего волосы становятся здоровыми и крепкими. И наоборот, накопление выделений сальных желез на коже головы и пот способствуют ослаблению корней волос, что может привести к их выпадению.

Врачи-дерматологи советуют мыть голову не чаще двух раз в неделю, хотя многие люди привыкли мыть голову ежедневно.

На самом деле выпадение волос не зависит от частоты мытья головы, здесь важно соблюдать правила головомойки. А они вот какие:

  • 1.Нельзя мыть волосы горячей водой, температура воды для мытья волос не должна превышать 35 градусов.
  • 2. Перед мытьем волосы нужно хорошенько расчесать, чтобы улучшить кровообращение и ускорить процесс отшелушивания и вымывания отмерших клеток с кожи головы.
  • 3. При нанесении шампуня массируйте кожу головы пальцами или специальной пластиковой щеткой для мытья.
  • 4. Намыливать волосы разрешается только один раз, а при очень сильном загрязнении намыливайте голову не более двух раз. 5. После того, как помыли голову, никогда не расчесывайте их. Расчесывая мокрые волосы, вы просто «выдираете» их с корнем.
  • 6. Сушить волосы после мытья нужно теплым полотенцем, закрутите его на голову чалмой и походите так 10 минут. Потом снимите полотенце и подсушите волосы естественным образом. Сухие волосы расчешите редкой натуральной расческой, а не пластмассовой щеткой.
  • 7. Укладывать волосы феном старайтесь с расстояния 20 см от головы, а пользоваться горячим способом укладки волос надо как можно реже.
выбор шампуня
Каждый тип волос имеет свои особенности, поэтому покупайте шампунь с учетом типа своих волос

Каждый тип волос имеет свои особенности, поэтому покупайте шампунь с учетом типа своих волос. Но, тем не менее, есть некоторые ограничения в использовании шампуней, о которых нужно знать. Шампунь от перхоти хорошо удаляет отмершие чешуйки с кожи головы, он содержит вещества, способствующие замедлению деления клеток. Чаще одного раза в неделю мыть голову шампунем от перхоти не рекомендуется, чтобы не ускорять процесс выпадения волос. Также к шелушению кожи головы и усилению поредения шевелюры может привести частое применение шампуня, предназначенного для мытья жирных волос. Обычно те, у кого волосы жирные, моют голову через день или даже ежедневно. Использовать так часто шампунь для жирных волос ни в коем случае нельзя, для частого мытья лучше всего подходит детский шампунь. Он не высушивает волосы и не раздражает чувствительную кожу головы.

Качество шампуня для укрепления волос должно быть отменным. Как известно, хорошая вещь не может быть дешевой.

Лучше всего выбрать шампуни известных производителей, что выпускаются на основе травяных экстрактов. Они очень эффективны для борьбы с выпадением волос.

Не рекомендуем мыть волосы, склонные к выпадению, шампунем содержащим сульфат аммония и натрия. Эти вещества дают обильную пену, но очищающее их действие низкое. Кроме того, они вызывают сухость кожи головы и повреждают структуру волос, в результате чего они становятся ломкими.

Опасным для здоровья волос может быть и цвет шампуня. Чем насыщеннее и ярче цвет, тем больше вреда может нанести на волосы шампунь. Кстати, прозрачность шампуня также достигается введением химических веществ, которые могут ускорить выпадение волос. Качество шампуня проверить очень просто: надо в стакан налить немного шампуня и добавить в него небольшое количество теплой воды, затем взболтать жидкость и дать отстояться. Если на дне стакана образовался творожистый осадок, то этот шампунь некачественный, им лучше не пользоваться.

бальзам на волосах
При выпадении волос нужно не только мыть голову качественным шампунем, но и полоскать их бальзамом

При выпадении волос нужно не только мыть голову качественным шампунем, но и полоскать их бальзамом. Подходящий вашему типу волос бальзам улучшает питание волосяной луковицы, что укрепляет волосы и улучшает их структуру. После применения бальзама поверхность волос выравнивается, а сами волосы приобретают более насыщенный цвет и блеск. Для борьбы с облысением лучше всего использовать бальзамы, содержащие в своем составе фитоэстрогены. Например, экстракт шалфея хмеля, корня лопуха, косточки винограда и так далее. Для профилактики выпадения волос рекомендуют бальзамы с жирными кислотами, цинком и витаминами.

Если волосы ослабленные и окрашенные, то для восстановления их структуры выбирайте специальные бальзамы с ополаскивателем, в составе которого имеются питательные и увлажняющие компоненты.

Очень большую помощь для борьбы с потерей волос оказывают лечебные маски. Купить маски против выпадения волос лучше всего в аптеках, а можно приготовить их и в домашних условиях.

Вот рецепт коньячной маски для борьбы с выпадением волос: возьмите одну столовую ложку коньяка, добавьте туда сок одной головки лука и шесть столовых ложки отвара корня лопуха. Перемешайте все и вотрите маску в корни волос. Наденьте на голову полиэтиленовый пакет, поверх него повяжите махровое полотенце. Через 40 минут смойте маску с волос шампунем.

Эффективные маски от выпадения волос

Для приготовления эффективной и простой маски от выпадения волос нужно запастись столовой ложечкой репейного масла, столовой ложечкой качественного меда и парой яичных желтков. Смешайте все подготовленные компоненты и вотрите полученную смесь в кожу головы. Нанесите такую маску на кожу волосистой части головы и на волосы. Выдержите в течение одного часа, укутавшись в полиэтилен и теплое махровое полотенце. Спустя час вымойте голову теплой водой с шампунем. Такая маска поможет устранить не только выпадение волос, но и перхоть.

Для приготовления маски от выпадения волос можно использовать и самые разные лекарственные травы. Так отличным выбором станет крапива. Вы можете купить ее в любой аптеке в виде сухого сырья. Также можно использовать и свежую измельченную крапиву.

Соедините такое сырье с любым растительным маслом и оставьте на неделю для настаивания. Процедите готовую смесь и подогрейте крапивное масло. Нанесите его на кожу волос (сухих), выдержите в течение часа. После вымойте голову как обычно, используя шампунь.

маска из кефира для волос
Замечательный эффект при выпадении волос дает применение кисломолочных продуктов

Замечательный эффект дает и применение кисломолочных продуктов. Если вас беспокоит выпадение волос во время мытья, подогрейте на водяной бане скисшее молоко. Нанесите его на волосы и на кожу головы, утеплитесь полиэтиленом и теплым махровым полотенцем. Оставьте маску на полчаса, после вымойте голову обычной теплой водой, без шампуня. После ополосните волосы водой с небольшим количеством лимонного сока.

При выпадении волос во время мытья стоит приготовить смесь из пяти ампул алоэ (их можно приобрести в любой аптеке), желтка, столовой ложечки коньяка и такого же количества качественного меда. Вымешайте хорошенько до однородности. Нанесите такую смесь на кожу головы и хорошенько вотрите. Оставьте на двадцать минут под полиэтиленом и полотенцем. После промойте шевелюру обычной теплой водой. Применяйте такую смесь один раз в неделю на протяжении трех-четырех месяцев.

Также девушкам, страдающим от выпадения волос, рекомендуется приготовить маску на основе ржаного хлеба. Пару кусочков мякиша заварите горячей водой и перемешайте, чтобы получилась кашица. Нанесите такую массу на корни волос, укутайтесь в полиэтилен и полотенце. Выдержите маску в течение часа, после вымойте голову обычной теплой водой. Такая маска особенно подходит обладательницам жирных волос.

Источники:

  • http://www.7ya.ru/article/Pochemu-vypadayut-volosy/
  • http://meduniver.com/Medical/Dermat/kak_mit_golovu_chtob_volosi_ne_vipadali.html
  • shpilki.net/problemy/vypadenie/1118-pochemu-pri-myte-golovy-silno-vypadayut-volosy
  • lecheniye/vypadenie-i-rost-volos/vo-vremya-mytya
Добавить в закладки
Vote DownVote Up +2
Загрузка...
Добавить комментарий